top of page

Blueberry Chia Seed Pudding: High Fiber + Protein Snack

Jun 2
1 min read

oven roasted chicken wings


Blueberry Chia Seed Pudding

Discover the perfect high fiber and protein snack with our blueberry chia seed pudding recipe. This blueberry chia seed pudding is both delicious and nutritious!


Ingredients: Makes 2 servings

  • 1 1/3 cup of milk of preference

  • 1 cup blueberries

  • 2 Oikos Pro Greek Yogurt Vanilla (5.3oz)

  • 4 tbsp Chia Seeds (organic)

  • 1 tbsp honey, maple syrup, or coconut condensed milk

  • Whipped Cream or Cool Whip

  • Camp 8 Almond Praline Trailmix (or granola of choice)

  • Fresh blueberries


Directions:

  1. Add the milk, blueberries, honey, and greek yogurt to a blender and blend well until combined.

  2. Pour the blueberry base mixture into a medium-sized bowl and add the chia seeds. Whisk well to combine. Divide into smaller jars or bowls and refrigerate for at least 20 minutes to thicken.

  3. Top with additional blueberries, granola, whipped cream, and honey if desired. Enjoy!



Nutrition Facts:

Calories: 448 | Fat: 17g | Fiber: 11g | Carbs: 33g | Protein: 39g | Sodium: 163g



2 Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
Guest
Aug 16

dự đoán mb mình thấy mọi người nhắc hoài nên cũng ghé thử cho biết, kiểu vào xem họ trình bày ra sao chứ không kỳ vọng gì nhiều. Ấn tượng đầu là bài theo ngày nổi bật hẳn, nhìn cái tiêu đề “Soi cầu MB ngày 16 8 2026” là biết ngay nội dung đang bám đúng ngày nào, khỏi phải dò. Kéo xuống chút là gặp phần “Dự đoán XSMB 16 8 2026” đặt rõ ràng, chữ to, chia khối gọn nên lướt nhanh vẫn nắm được ý chính. Mình cũng thích cách họ để tiêu đề heading tách bạch, không nhồi chữ dài dòng nên đọc đỡ mệt. Nói chung giao diện khá dễ nhìn, nhất là…

Like

Guest
Aug 11

Mình chơi xổ số kiểu cho vui là chính, coi như giải trí cuối ngày, trúng thì thêm hứng chứ trượt cũng không buồn. Trước đây nghe bạn bè bàn chuyện “cầu” với “kèo” rôm rả nên mình cũng thử tìm hiểu, mà mới đầu thấy loạn hết cả lên. Một thời gian sau mình tự ghi lại vài nhận định mình đọc được rồi so với kết quả, để xem có phải mình đang tự huyễn hoặc không. Lâu lâu mình lướt soicauxsmb.io để có thêm cái mà tám chuyện, nhưng luôn tự nhắc là chỉ tham khảo thôi. Có hôm trúng nhẹ thì vui, có hôm sai hoàn toàn thì coi như bài học về tâm lý và…

Like
Author Bio:

Eric & Maleka Beal are health coaches and nutritionists with B.S. and M.S. degrees in Human Nutrition and Human Environmental Sciences from the University of Alabama and a Master of Public Health in progress. Together they've coached 100+ Black women over 40 toward lasting health and maintained their own 300+ lb combined weight loss for 19 years through the same evidence-based, culturally aware approach they teach.

Read Our Full Story  →

Ready to Start Your Personalized Journey?

Join the Balance & Thrive Meal Planning Program and get started with your personalized meal plan built around plant-forward principles and your specific nutritional needs

The BetterChoices Blog — Other Ways to Begin

Let's Cook! Recipe Club

Complement your meal plan with culturally rich recipes. $19/month, cancel anytime.

 

IMG_7896.jpeg
Small Steps Podcast

Real conversations about food, habits, and consistency for Black women over 40. New episodes every week. Coming Soon!

Small Steps Podcast Episode banner cover.png
Take the 60-Second Quiz

Not sure which program fits your life right now? Answer a few quick questions and get a personalized recommendation.

22.jpg
bottom of page